紀の川市桃源郷ハーフマラソンまであと1週間！
受講者の方は体力も付いてきて足が締まって細くなり、ヒップアップも成功してとても59歳には見えないスタイルになってきました。
マラソンに向けてたくさんトレーニングをしてきたので、本番まではゆっくりと疲労を抜きながら備えていきたいと思い、軽いランニングや鉄棒を使った自重トレーニングなど行っています。
体力や筋力は、トレーニングの継続が重要です。
とりあえず第一目標のマラソンまで後少し！頑張りましょう！
マラソンが終われば、またキックボクシングのトレーニングに少しずつ様子を見ながら戻していきましょう。
当ジムはパーソナルトレーニングとグループレッスンの両方に対応しております。
和歌山市・紀の川市・岩出市を中心に、ご自宅やレンタルスペースへの出張型トレーニングをご検討中の方は、お気軽にお問い合わせくださいませ。
